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祛痘的食疗方法

女性因为内分泌问题产生痘痘,这大多是因为饮食等生活习惯紊乱而引起,那么如何平衡内分泌水平,让烦恼的痘痘自然消?专家告诉你,调理内分

女性因为内分泌问题产生痘痘,这大多是因为饮食等生活习惯紊乱而引起,那么如何平衡内分泌水平,让烦恼的痘痘自然消?专家告诉你,调理内分泌要从饮食和精神方面共同作用。
 
 
食疗法平衡: 饮食上多吃新鲜以下的蔬菜水果,吃清淡一些的东西。如黑米、小枣、绿茶、柚子、大麦、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。
 
  1、多锌:锌可增加抵抗力,促进伤口愈合,含锌的食品很多,如玉米、扁豆、黄豆、萝卜、蘑菇、坚果、肝脏、扇贝等。
 
  2、多粗纤维:它促进肠胃蠕动,加快代谢,使多余的油脂排出体外。此类食品有全麦面包、大豆、笋等。
 
  3、多维他命:维他命A对肌肤有再生作用。含维他命A的食物包括红萝卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、动物肝脏、鱼肝油等。
 
绿叶蔬菜、鱼类含有的维他命B2及B6,则可参与代谢蛋白质,以及促进脂肪代谢,平复暗疮。维他命C能有效修复被暗疮损伤的组织,吃新鲜蔬果就可吸收到。维他命E的美容作用更不用说了。
 
 
 
减压平衡:芳香SPA水疗、耳烛排毒疗法、丰胸美身护理,均可解除工作、生活、生理、心理的各种压力,疏通经络,促进雌性荷尔蒙的分泌,激活乳房腺体丰满再生。
 
卫生护理;注意面部和手部的卫生,常用温水洗脸,避免用碱性大的肥皂,不用多油脂和刺激性的化妆品,以免进一步填塞毛囊,使痘痘加重。更不要用手去挤、捏、掐等,容易炎性细菌向深部发展。最好不要滥用化妆品,上班更应注意卫生规律,不要浓妆艳抹,淡妆更自然、更适宜。
 
及时治痘最重要;很多女性对痘痘问题并不引起重视,但往往容易造成更多皮肤问题:毛孔粗大、出油、出现红痘印、痘坑等。豆域祛痘专家指出,痘痘其实属于一种皮肤发炎疾病,应科学护理,痘痘严重要及时到专业祛痘中心进行及时治疗。
 
科学祛痘应该是:调理 + 治痘消炎+消痘印+调理指导
 
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